manfaat minyak zaitun untuk luka Minyak zaitun diekstraksi dengan menekan zaitun dan memiliki banyak varietas, tergantung pada jumlah pengolahan yang terlibat:
o ekstra virgin - dianggap yang terbaik; Minyak ini berasal dari pertama menekan dari zaitun
o Virgin - berasal dari kedua menekan
o Pure - mengalami beberapa pengolahan, seperti penyaringan dan penyulingan
o Ekstra cahaya - mengalami pengolahan yang cukup besar dan hanya mempertahankan rasa zaitun sangat ringan.
Terdiri dari 75% mono-lemak jenuh dan hanya 13% lemak jenuh, minyak zaitun jauh lebih sehat daripada lemak lain seperti mentega, daging tinggi lemak. Dengan demikian tidak mengherankan bahwa diet Mediterania yang, yang menggunakan minyak zaitun sebagai lemak makanan utama, meningkatkan asupan ikan, sayuran dan kacang, dan membatasi daging dan produk susu, terkait dengan kesehatan yang baik dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes
Tidak ada komentar:
Posting Komentar