gerakan yoga merampingkan perut Mencapai kesempurnaan dalam Headstand tersebut meningkatkan kemampuan mempertahankan kekuasaan dan konsentrasi; itu membentengi kulit dan rambut, membuat sirkulasi darah lebih baik dan bertindak sebagai stimulan untuk sistem kekebalan. Titik penting dari tubuh mahkota chakra 'dinyalakan oleh itu. Sebuah postur yoga tidak pernah bereksperimen dengan sendirinya.
Seluruh rangkaian termasuk pemanasan, pernapasan, mengambil sikap yang sebenarnya, bermeditasi dan latihan santai, dipilih dan selesai untuk hasil terbaik. Corpse berpose adalah penting untuk relaksasi. Posisi ini uplifts tubuh, pikiran dan jiwa. Ini adalah postur tubuh yang besar untuk mengurangi kecemasan fisik dan mental secara keseluruhan.
Yoga - seni kuno pernapasan dan peregangan - telah lama disukai sebagai cara alami untuk mencapai kebugaran optimal dan menangkal stres. Saat ini, semakin banyak orang yang beralih ke yoga untuk membantu mereka mencapai apa olahraga tradisional belum - koneksi pikiran / tubuh yang menawarkan tingkat yang lebih besar kesehatan dan kedamaian batin.
Posisi yoga terdiri dari memegang postur tubuh tertentu saat melakukan teknik pernapasan dalam dan tepat. Ada banyak jenis latihan yoga yang orang yang berbeda meresepkan tapi ada benang merah yang menyatukan semua sekte yoga. Mereka semua memiliki berbagai postur atau posisi yang umum untuk yoga pada umumnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar